Acciones para mejorar la EMPATÍA.

 EMPATÍA.

Definir empatía como ponerse en el lugar del otro/a se ha quedado escasa una vez analizado los materiales ofrecidos por el curso. Así "puede definirse como la capacidad de ponerse emocional (y también cognitivamente) en el lugar de otra persona, de comprender lo que pasa por su mente, y cómo y por qué se siente de determinada manera, todo ello desde su perspectiva y, por tanto, reconociendo que las ideas, creencias y valores del otro pueden ser distintos a los propios".

Esta definción completa la acción de "ponerse en el lugar de otro" ya qe implica sentir, pensar y actúar como lo hace esa persona y por eso es imprescindible escuchar y comprender la situación bien por lo que nos está comunicando o porque lo hemos vivido. En este proceso de comprensión se pueden identificar los siguientes pasos:

1. Observar
2. Escuchar activamente
3. Comunicación afectiva

Son muchos las barreras y/o obstáculos que impiden esta comprensión es por eso que las acciones que me he propuesto son los siguientes:

1º Semana: observar (alumnado y compañeros). Habitualmente nos centramos en el alumnado como objeto de trabajo pero también es necesario pensar en nuestros compañeros/as. 

2º Semana: escuchar sin juzgar

3º Semana: escuchar sin opinar o ejemplificar con tu propia experiencia.

4º semana: establecer una comunicación afectiva favoreciendo la empatía y no la simpatía. 

REFLEXIÓN.

Desde la lectura y publicación de esta unidad, varias han sido las reflexiones que he ido realizando y por lo tanto que he intentado transformar en las acciones ha intentara no solo realizar en esas cuatro semanas sino como acciones para integrar en mi día a día.

- Observación. Es importante observar tu entorno no sólo los elementos físicos sino con las personas que te rodean. En ocasiones alguna de esas personas me impacta emocionalmente y no puedo seguir obsrvándolas. Mi sensibilidad hacia ciertasr mirada o gestos me impide seguir. Ahora puedo darle ese nombre: empatía.

- Escucha. Siempre me han considerado una persona con la que se puede hablar pero y ¿escuchar?. Despueés de esta unidad, mi reflexión me indica que opino en exceso, ejemplifico con mi propia experiencia y juzgo. En clase, con mis compañeros,con mi familia. Tengo que escuchar pero escucharme a mí mísma.

- Emaptía. Todos y todas somos empáticos. Esta es una frase muy utilizada y con la que nos podemos definir. Pero ¿realmente somos empáticos? ¿realmente somo capaces de sentir o aproximarnos a ese sentimiento que nos trasmites?¿Estamos preparados para recordar experiencias que hemos decidido olvidar?

- Juzgar. Es muy díficil no juzgar, no tener estereotipos o prejuzgar, ya que todo lo que nos rodea está lleno de prejuicios y estereotipos y lo más extraño es cuando eres tú mismo/a el que los reproduces.

- Preguntas abiertas. Este tipo de pregunta nos ayuda a no juzgar ya que dejamos espacio a la posible respuesta sin esperar lo que ya hemos pensado previamente.

Siempre he pensado y he trasmitido que la empatía es un ejercicio muy díficil de adquirir, entrenar y por lo tanto mejorar. Siempre me ha faltado una pata a esa frase con la que se inicia este texto. 

Ahora reflexiono en esa diferencia entre simpatía y empatía, entre ser simpático y ser empático; y comprendo la dificultad a la que me enfrento y la necesidad de reflexionar sobre mi propio comportamiento.

Gracias.

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RETO ADAPTABILIDAD Y OPTIMISMO

 RETO

La adaptabilidad es la capacidad cognitiva, conductual y/o afectiva de amoldarse fácil y rápidamente a situaciones o circunstancias nuevas, diversas y/o variables y, tal como sucede con otras especies, es una capacidad clave para los seres humanos.

el optimismo es un ingrediente esencial a la hora de mantener el empeño para alcanzar nuestras metas y afrontar las dificultades con buen ánimo y perseverancia

La situación actual implica la puesta en marcha de estas dos habilidades fundamentalmente siendo capaces de adpatarnos a todas las medidas que se tienen que establecer y enfocarlas desde una perspectiva optimista y positiva.

ACCIONES

Adpatabilidad: mantener las distancias y medidas de seguridad (no cercanía con el alumnado físicamente y medidas de higiene constantes) y cambio de metodología (espacios diferentes, número de alumndo y método de trabajo)

Positivismo: confianza en el tipo de actividades a realizar, gestión del tiempo y seguridad en la puesta en práctica del uso de herramientas tecnológicas

PUESTA EN PRÁCTICA

Primera semana del curso escolar.

La configuración del aula cambia, no trabajamos en U, trabaajmos en linea. Esto implica una serie de cambios como la dificulta para vernos (el uso de mascarilla tampoco ayuda en esta primer contacto con el alumnado).  Acciones:

-Mantener la distancias (mesas y sillas separadas 1,5 m)

-Medidas de higies: lavado de manos, limpieza del puesto escolar

-Metodología: dinámicas de presentación, trabajos en equipo, uso de herramientas digitales.

REFLEXIÓN

La actitud que se adopta desde el momento del inicio es de optimismo y de esperanza para una vuelta segura a las aulas. El objetivo a seguir en estos primeros días es evitar romper esas normas que rigen esta realidad. 

-Mantener las distancias: en algunas actividades no se ha mantenido 1,5 metros establecido ya que en las relaciones intepersonales y en el aula nos hemos movido. Es complicado mantener constantemente esta separación.

-Medidas de higiene: se ha conseguido e incluso en exceso. Limpieza de más de 5 veces por jornada lectiva e incluso limpieza del puesto de trabajo varias veces, en eso movimientos que se hicieron en el aula.

-Metodología. Se ha intentado cambiar el método de trabajo y llevar a cabo un método más expostivo. Sin embargo este cambio no se ha llevado del todo a cabo. Se han adaptado las dinámica a esta realidad. Las actividades tambíen se adaptan en cuanto al uso de material y la entraga de los productos realizados en clase. Adaptación de la programación teórica que tiene sus dificultades en el aula.

-Uos de herramientas tecnológicas: uso de aulas virtuales y uso complementario al trabajo presencial. Mejora de la competencia digital.

"Tenemos que ser positivos e impreganar de positivismo el clima  del aula, los cambios en nuestra concepción del proceso de enseñanza-aprendizaje se han modificado sustancialmente. Nuestra voz,nuestro instrumento de trabajo se resiente y es necesario levantarnos y llegar a clase cargados de optimismo"

Mi práctica diaria

Adaptabilidad y optimismo

Dinámica del escudo personal

 Esta es una actividad adaptada de Brunet y Negro (1996),en la que se propone al alumnado dibujar un escudo donde representes sus cualiadades personales más positivas y sus actividades preferidas. Después, se organiza una exposición en la clase y un comentario en gran grupo.

Objetivos:

- Ayudar al alumnado a expresar los aspectos de la personalidad que considera más positivos.

- Fomenta la autoestima y la comunicación entre el alumnado.

Sugerencias de aplicación:

1. Primer paso: trabajo personal.

Cada alumno/a ha de dibujar su escudo de armas, su escudo personal. En él han de representar áquellos aspectos de la personalidad que considere más positivos. Se pueden representar aspectos como:

    - Lo mejor que uno/a ha conseguido.

    - La cualidad de la que estás más  satisfecho/a.

    - La aficción que más valora

    - Lo que le gustaría conseguir en el futuro.

    - Etcétera (solo deben representarse aspectos personales positivas).

El escudo se dividen en tantas secciones como aspectos se desee representar y una vez finalizado se cuelga, junto con los de los compañeros/a, en el tablón de la clase o por las paredes si no hay suficiente espacio.

2. Segundo paso: Puesto en común en gran grupo.

El profesorado darán un tiempo para que el  alumnado puedan ver los trabajos expuestos, paseandote por la clase y fijándose en ellos.

A continuación, se abre un diálogo para comentar lo que les ha parecido el ejercicio y que aspectos les ha llamado la atención de los escudos de sus compañeros/as.

Esta actividad aparece recogida en el manual: Tutoría en la ESO. 20 actividades prácticas. 

Es una actividad que he realizado con mi alumnado pero que no la había hecho personalmente por eso me ha resultado bastante interesante y sobre todo reflexiva. Ahí os dejo mi obra de arte.

Para tí

Hola:

Ya hace unos años que no nos vemos ni hablamos. ¿Te acuerdas del tiempo en el que nos conocimos?. Estaba impartiendo clase. En aquel tiempo intenté que tuvieses ilusión por enseñar lo que sabías, ese talento, que siempre tuviste pero que no lo considerabas tan importante.

Comenzamos a enseñarlo a los demás, a que vieran lo que eras capar de realizar y te sentíste más importante o simplemente te sentiste alguien más entre los demás. Fue muy bonito, especial e incluso me sentía fascinada por tu habilidad.

Hoy en día, sigo en el mismo sitio, impartiendo mis clases, en mi centro, con mis compañeros (algunos han cambiado). Sigo intentando que el alumando encuentre su habilidad y la comparta con los demás, que se sientan bien con el grupo y con ellos/ellas mismas. Sigo buscando mi satisfacción cuando ellos/ellas sonríen o agradecen lo que han aprendido conmigo.

Pero al igual que tú, quise ampliar mi horizonte y me propuese impartir docencia en otro centro, otra etapa, otros compañeros.... la primera vez que lo intenté rechacé la plaza y posiblemente el miedo a enfrentarme a otras situación fuese la razón principal. La segunda vez, acepté. Me sentía segura y capaz de poder hacerlo. Ahora llevo dos años, este es mi tercer curso, y sigo con miedo e inseguridad, pero sigo ahí.

La motivación, la autoconfianza, la aceptación de mis errores y mis acirtos, la capacidad de adaptación a nuevas situaciónes y mi interés por aprender me han llevado a seguir explorando nuevos caminos algunos inclusos a muy largo plazo, pero me gusta aprender y sobre todo superar unos miedos que me han impedido descubrir y disfrutar.

En esta situación que ahora nos encontramos, he aprendido a trabajar con la nuevas tecnologías. Creo que era el miedo o la falta de confianza en mis posiblidads lo que me impedía hasta ahora trabajar con ellas. Ahora son un complemento a mi docencia ya que no puedo dejar de hablar (ya sabes que empiezo y no paro) e incluso respirar (que a veces también me ahogo en ese discurso).

Pero tenemos que vernos y hablar, por eso aunque esta situación que estamos viviendo, desde dos lugares muy separados, no puede ser un motivo para no volver a reir. Porque lo vivido y lo que vivimos día a día, es esencial para seguir y superar todos estos miedos en forma de pandemia.

Nos vemos!

Reflexionamos.

Citar los beneficios del desarrollo emocional y por lo tanto del entrenamiento en la llamadas habilidades de la vida, es un trabajo personal que comienza con la reflexión de las habilidades que se tienen adquiridas a lo lorga de la vida y de tu trayectoria profesional.

Profesionalmente, el trabajo con alumnado de distinta edades implica favorecer este desarrollo emocional desde distintos puntos de partida. La adolescencia es esa etapa de cambios en la que las habilidades descritas necesitan de un trabajo directo y reflexión permanente. El bienestar personal y por lo tanto intepersonal del alumnado adolescente es uno de los objetivos esenciales de la educación en esta etapa que favorece al desarrollo integral que fomenta nuestro sistema educativo. Los beneficios de este desarrollo emocinal y/o entremanimento en habilidades de la vida implican una serie de beneficios que se sintetizan en la siguiente imagen.

La tarea del docente es continua e intensa, el estado emocional es uno de los aspectos fundamentales y que tenemos que cuidad. La satisfacción que implica esta tarea no puede ni debe modificarse por astío, aburrimiento o monotonía. 

Me comprometo a...

 Este reto es especialmetne intersante porque te hace reflexioar y profundizar en esa habilidad denominada autoconocimiento. Esta actividad se complementa con la elección de las tres habiliades con las que nos identificamos. Una tarea que también  profundiza en ese autoconocimiento. 

Como docente, tus habilidades son esenciales en una profesión, en el que una de nuestras funciones como es la de ejercer de modelos (actualmente en esta situación, conducta ejemplarizante), es importante reflexionar sobre nuestras propia conducta e inevitablemente sobre nuestras emociones.

A lo largo del curso, nuestro termómetro emocional varia en un mismo día, pasando del enfado a la alegría e intentado controlar muchos de nuestros impulsos. 

Uno de los rasgos de la personalidad que me defienen, es esa impulsividad, que después, posiblmente del enfado implica que analice la situación y mi conclusión me lleva al por qué no puedo evitar este tipo de situaciones. 

Observando el reportaje de Redes, de Paul Ekman, he descubierto ese "espacio" entre el estímulo y la acción que permiten adquir la primera de las capacidades que define el propio autor, ser capaz de elegir el ser o no ser emotivo, de identificar donde nace el impulso de la emoción. Una de las capacidades más dificíles, según Ekman. SIn embargo, me comprometo a empezar por intentar ampliar ese esapcio que mejore mis emociones en esas situaciones con las que nos enfrentamos y de la que nos queda un sensación poco agradable. Gracias Eduardo Punset.

Empezamos el curso

Mi nombres es......

Esta actividad le he realizado en otros cursos MOOC, lo que me ha llevado inmediatamente a revisar mis anteriores presentaciones. En una de ella cité a FREUD y esta vez voy a citar a MARIA MONTESSORI y la importancia que ella le otorgaba a conocer los nombres de su alumnado y nombrarlos nada más empezar la clase.

Yo soy Isabel. Soy docente y madre. Tengo más títulos honorarios: hija, hermana, tía, madrina, amiga y un largo etcétera. Como le digo a mi alumnado, estoy  intentando conseguir el título de maléfica pero me está costando un poquito.

Soy docente de Formación Profesional, de la familia profesional de Servicios a la Comunidad. Mi título académico me permite ser la orientadora de mi centro educativo y a la vez coordino uno de los ciclos que impartimos. Una de los módulos que imparto es el de Habilidades Sociales. Todas estas razones y la personal es la que me motivan a realizar este tipo de curso fundamental para cualquier docente y persona en general.

• Mi objetivo: aprender.
• Mi sueño: aplicar este aprendizaje y los que adquiero en mi vida personal facilitando estar bien conmigo misma y por lo tanto con las personas que me rodean. Busco esa tranquilidad que te permite estar eternamente mirando el horizonte sin preocupaciones.
• Mi dedicación: el arte de la DOCENCIA (con mayúsculas) y que después de 20 años aún intento dedicarme a ella.
• Imagen: El monstruo de colores (Literatura infantil). Uno de mis libros esenciales en la infancia para trabajar las emociones y que la aplico a otros edades. Les encanta. 

Esta es una versión hecha por el alumnado del CFGS de Educación Infantil