Acciones para mejorar la EMPATÍA.

 EMPATÍA.

Definir empatía como ponerse en el lugar del otro/a se ha quedado escasa una vez analizado los materiales ofrecidos por el curso. Así "puede definirse como la capacidad de ponerse emocional (y también cognitivamente) en el lugar de otra persona, de comprender lo que pasa por su mente, y cómo y por qué se siente de determinada manera, todo ello desde su perspectiva y, por tanto, reconociendo que las ideas, creencias y valores del otro pueden ser distintos a los propios".

Esta definción completa la acción de "ponerse en el lugar de otro" ya qe implica sentir, pensar y actúar como lo hace esa persona y por eso es imprescindible escuchar y comprender la situación bien por lo que nos está comunicando o porque lo hemos vivido. En este proceso de comprensión se pueden identificar los siguientes pasos:

1. Observar
2. Escuchar activamente
3. Comunicación afectiva

Son muchos las barreras y/o obstáculos que impiden esta comprensión es por eso que las acciones que me he propuesto son los siguientes:

1º Semana: observar (alumnado y compañeros). Habitualmente nos centramos en el alumnado como objeto de trabajo pero también es necesario pensar en nuestros compañeros/as. 

2º Semana: escuchar sin juzgar

3º Semana: escuchar sin opinar o ejemplificar con tu propia experiencia.

4º semana: establecer una comunicación afectiva favoreciendo la empatía y no la simpatía. 

REFLEXIÓN.

Desde la lectura y publicación de esta unidad, varias han sido las reflexiones que he ido realizando y por lo tanto que he intentado transformar en las acciones ha intentara no solo realizar en esas cuatro semanas sino como acciones para integrar en mi día a día.

- Observación. Es importante observar tu entorno no sólo los elementos físicos sino con las personas que te rodean. En ocasiones alguna de esas personas me impacta emocionalmente y no puedo seguir obsrvándolas. Mi sensibilidad hacia ciertasr mirada o gestos me impide seguir. Ahora puedo darle ese nombre: empatía.

- Escucha. Siempre me han considerado una persona con la que se puede hablar pero y ¿escuchar?. Despueés de esta unidad, mi reflexión me indica que opino en exceso, ejemplifico con mi propia experiencia y juzgo. En clase, con mis compañeros,con mi familia. Tengo que escuchar pero escucharme a mí mísma.

- Emaptía. Todos y todas somos empáticos. Esta es una frase muy utilizada y con la que nos podemos definir. Pero ¿realmente somos empáticos? ¿realmente somo capaces de sentir o aproximarnos a ese sentimiento que nos trasmites?¿Estamos preparados para recordar experiencias que hemos decidido olvidar?

- Juzgar. Es muy díficil no juzgar, no tener estereotipos o prejuzgar, ya que todo lo que nos rodea está lleno de prejuicios y estereotipos y lo más extraño es cuando eres tú mismo/a el que los reproduces.

- Preguntas abiertas. Este tipo de pregunta nos ayuda a no juzgar ya que dejamos espacio a la posible respuesta sin esperar lo que ya hemos pensado previamente.

Siempre he pensado y he trasmitido que la empatía es un ejercicio muy díficil de adquirir, entrenar y por lo tanto mejorar. Siempre me ha faltado una pata a esa frase con la que se inicia este texto. 

Ahora reflexiono en esa diferencia entre simpatía y empatía, entre ser simpático y ser empático; y comprendo la dificultad a la que me enfrento y la necesidad de reflexionar sobre mi propio comportamiento.

Gracias.

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